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发布日期:2020-02-25    点击:

疫情期间外出归家注意事项

文章来源:学习强国

疫情期间,人人自危,能不出门就不出门。但是总有些事情必须要出门处理,比如家里存粮告急,需要去超市、菜场屯粮。那么等我们外出回家,我们需要怎么做呢?

新型冠状病毒对于紫外线和热敏感,56℃30分钟,以及乙醚、75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸和三氯甲烷(氯仿)等脂溶性溶剂均可有效灭活病毒。在家中,有条件的可以采用75%酒精和消毒湿巾等擦拭。家中耐湿物体表面或地面可采用稀释后的84消毒液消毒。耐热物品可以采用煮沸15分钟的方法进行消毒。

现在最重要的是洗手!洗手!洗手!从公共场所返回后、接触公共物品后、咳嗽或者打喷嚏用手捂后、脱口罩后、饭前便后、接触污物后等都需要及时洗手,用洗手液或香皂流水及时清洗。

如何正确的洗手?将手置于流水下,淋湿双手,用肥皂或洗手液,均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。认真搓手至少15秒,按照七步洗手法:

1.掌心相对手指并拢,相互揉搓。2.手心对手背沿指缝相互揉搓 3.掌心相对,双手交互指缝相互揉搓。4.弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓,两手交替。5.将一手大拇指放于另一手掌中,包裹旋转揉搓,两手交替。6.将一手指尖立于另一手掌心,揉搓清洗,两手交替。7.一手握住另一手手腕,旋转揉搓,两手交替。8.用清洁流水冲洗干净,纸巾擦净双手即可

进家门之后,将外衣脱下,悬挂在通风处,摘下口罩,并洗手(洗手过程参上以上内容),必要时回家立即洗澡。

尽量减少使用电梯,如可以尽可能的走楼梯,减少公共场所空气不流通工具的使用。如果一定要使用电梯,尽可能佩戴手套或隔着纸巾按楼层按钮,尽量减少和按钮的直接接触。

外出归家时,带回的物品可在通风处晾晒一会,如口罩使用时间较短,家中口罩又比较紧缺的,可以将口罩摘下放于通风处晾晒。切记,摘口罩时不能碰到口罩内外侧面,以防污染,摘下口罩后,请立即洗手。

在家中,记得做好室内通风,避免家中空气不流通。但通风时注意保暖,避免受凉。

居家时,久坐乏累,可以站起身向远处眺望,做做一些简单的操,具体锻炼方式可参见本公众号其他科普内容。适当运动,增强身体机能,加强免疫力,可以通过多吃水果或使用维生素C的泡腾片来增加VC摄入。近日上海天气给力,可在阳台多晒晒太阳。保证自己的身体健康,是现下朋友圈所说的真正为社会做贡献。

尽量少出门,宅在家中抗,勿听信谣言,散播谣言,看看官方发布,了解疫情相关动态。

                                                                       

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