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【河南经贸职业学院科协】疫情防控之声-第一期

发布日期:2020-01-30    点击:


阅读材料之一:

河 南 省 教 育 厅

关于进一步做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的紧急通知

 

各省辖市、济源示范区、省直管县(市)教育局,各高等学校,省属中等职业学校,厅直属学校:

鉴于新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻,为切实保障广大师生身体健康和生命安全,根据党中央、国务院关于疫情防控工作部署和我省启动重大突发公共卫生事件一级应急响应工作要求,现就有关工作通知如下:

一、全省各级各类学校和幼儿园推迟开学,具体开学时间视疫情形势另行通知。严禁任何学校(含公办、民办)擅自提前开学,正式开学前学生不得返校。任何学校不得组织高三、初三年级学生提前补课。各地教育部门和高等学校要根据疫情发展,科学研判,做好延迟开学预案,认真做好开学前的各项准备。

二、立即暂停各类校外培训机构所有线下课程和集体活动,恢复时间根据疫情防控工作情况另行通知。各地教育部门要会同市场监管等部门将相关要求及时传达到各培训机构,并做好监管工作。

三、全省各级各类学校和幼儿园要面向离校师生,通过微博、微信公众号、班级群等网络渠道,向学生和家长宣传普及疫情防治知识和防控要求,引导学生特殊时期不离家、不返校。要“一校一策”研究制定延期开学期间工作举措,根据实际调整教学计划,提供网上学习课程,指导学生安排好在家的学习和生活,并做好答疑和指导。

四、2020年我省普通高校招生艺术专业省统考音乐和舞蹈类面试延期进行,具体开考时间视疫情形势另行通知。

五、河南省高校毕业生就业市场原定于20202月份举办的系列双选活动推迟举办,具体举办时间视疫情形势另行通知。

2020127


 

阅读材料之二:

疫病传播期间心理防护指南

  新型冠状病毒肺炎疫情来势汹汹,随处可见的大口罩,荧幕、新闻上的疫情动态难免让人“心慌慌”,如何做好个人心理调适尤其重要。中国科协科普中国特约中国科学院心理研究所科普团队支招,让大家从容应对疫情。

  认知:合理看待疫情,防止灾难化思维

  互联网的高速发展让我们更容易获取防疫与医疗信息,却也让一些贩卖焦虑的文章更容易进入视野。负面文章容易引起“灾难性思维”,这种灾难化思维会造成过度焦虑感,令我们失去对局势的合理认知。

  灾难化思维通常包含“如果……怎么办”的字眼。比如“如果疫情失控怎么办?”“如果我感染上病毒怎么办?”“如果身边的人都感染了怎么办?”

  如何扭转灾难化思维,我们可以通过以下三个步骤来实现:

  一是识别扭曲思维,把担忧的问题转换成肯定陈述。比如把“如果疫情失控怎么办?”换成“我担心疫情有失控的可能性。”

  二是质疑扭曲观点的正确性。试着问自己这样的问题:担忧的事发生的可能性有多高?以前出现疫情时,有过失控吗?值得一提的是,疫情期间的每日资讯中,正面信息多于负面,我们需要根据事实,判定自己的担忧是否合理。

  三是用符合现实的想法取代扭曲的观点。这要求我们从实际出发,客观地评估现实情况,并且在能力范围内合理应对。

  情绪:正确应对焦虑,选择“主动式休闲”

  需要明确的是,感到焦虑本身并非坏事,短期内的焦虑,会使人处在“应激”状态中,人的内在生理机能被激发——如分泌“肾上腺素”来积极应对危机。这次疫情中购买和使用口罩,避免不必要的外出,不去高危的场所,积极获取相关医疗信息等,均是在焦虑情绪影响下寻求增强生存机会的积极行为。

  但是,如果焦虑状态持续,长期的恐惧和焦虑会造成免疫和内分泌功能的损害,直接导致免疫力下降,引发疾病。而抗击新型病毒感染,人的自身免疫能力是最重要的。此外,焦虑的核心体验就是危险和失控,人们也会急于重新获得可控感,从而做出不理性的应对行为。

  当你发现自己处在过度焦虑的状态下,就需要做自我调节。与家人沟通、做深度放松练习、欣赏动听的音乐、体验令人愉悦的事等都可以暂时缓解焦虑情绪。另外,我们可以用“主动式休闲”充实自己。所谓主动式休闲就是那些需要动些脑筋、花些心思才能享受到乐趣的活动。比如下棋、看书、烹饪、学习新技能等需要一直投入精力的行为能达到理想的结果。在主动式休闲中,我们会产生专注忘我的“心流体验”,体验到内心的宁静,不仅可以对冲疫情带来的焦虑感,还能够提升假期生活质量,是替代外出活动的良好选择。

  意志:培养延迟满足能力

  心理学家曾经做了一个经典的棉花糖实验,给一群4岁孩子一块棉花糖,告诉他们可以选择直接吃掉,也可以选择跟这块棉花糖共处一室,忍耐15分钟,最后就可以吃两块棉花糖。有的孩子受不了诱惑,直接吃掉棉花糖,也有的孩子可以控制冲动,等15分钟。研究发现,等待时间越长的孩子,他们十四年之后的学业成绩表现越好。“延迟满足”这种心理能力是两组孩子表现差异的关键所在,推迟满足感虽然需要当下容纳对诱惑的渴望,却能带给我们丰厚的回报。

  现在我们面临的就是一次棉花糖实验的挑战。在疫情发生时,很多朋友已买好了外出旅行与回乡团聚的车票,这就像棉花糖实验中作为“诱惑”的一块棉花糖,不妨让我们把眼光放长远,选择推迟满足感,就有可能得到“两块棉花糖”,获得额外的奖励:大大降低被感染的风险,获得拥有健康身体的长远回报,有机会与家人朋友享受长久的幸福。

  行为:节制上网,警惕疫情信息过载

  人类天生对危险十分敏感。在漫长的演化过程中,人类演化出了对潜在危险的敏锐性。美国心理学家鲍迈斯特(Roy Baumeister)曾说过:“坏比好要强大得多”,人们对损失的负性情绪体验比同等大小的收益所带来的正性情绪体验更为强烈。这就决定了与普通信号相比,潜在的危险信号更能吸引我们的注意。

  近日,新型冠状病毒肺炎疫情在互联网上爆炸式蔓延,此类信息让我们产生了时刻关注的欲望。情绪越紧张,欲望就越强烈,继而陷入“越关注越紧张,越紧张越关注”的恶性循环中。过度沉浸在与疫情有关的负面信息流中,容易陷入应激状态,进一步加重焦虑情绪,同时,还会降低认知功能,失去对有效信息的辨识力。

  为了避免信息超载带来的焦虑感,在危机时,尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一小时,在睡前不宜过分关注相关信息,不道听途说,选择权威渠道,做信息的主动搜集者而非被动接受者。

无论遭遇了什么,保持一种“不幸只是暂时的,一切总会好起来”的希望感是最为重要的。希望这一场没有硝烟的战役中,我们可以在危机中成长,继而拥有更加强大的内心,愈发热爱生活。

(作者:中科普心理健康促进中心内容主编唐义诚;审核专家:中国科协“心理学科普传播”团队首席科学传播专家高文斌)郑  


阅读材料之三:

 

 

 

新型冠状病毒感染的肺炎

防控知识手册

 

应急总医院

2020127

 

 

 

 

目 录

 

一、工作区域防护知识

1、上班途中如何做

2、入楼工作如何做

3、入室办公如何做

4、参加会议如何做

5、食堂进餐如何做

6、下班路上如何做

7、公务采购如何做

8、工间运动如何做

9、公共区域如何做

10、公务出行如何做

11、后勤人员如何做

12、公务来访如何做

13、传阅文件如何做

14、电话消毒如何做

15、空调消毒如何做

16、废弃口罩处理如何做:

二、个人防护知识

(一)洗手篇

1、如何保护自己远离新型冠状病毒传染?

2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用?

3、正确洗手需掌握六步洗手法

4、哪些时刻需要洗手?

5、旅途在外没有清水,不方便洗手怎么办?

(二)口罩篇

1、口罩该怎么选?

2、正确使用口罩

3、特殊人群如何佩戴口罩?

三、居家防护知识

1、在家中怎样预防新型冠状病毒传染?

2、新型冠状病毒肺炎流行时,我们怎么吃才好?

3、前往公共场所怎样预防新型冠状病毒感染?

4、到生鲜市场采购,怎样预防新型冠状病毒传染?

5、轻症发热病例的居家隔离建议

四、新型冠状病毒肺炎知识

1、什么是新型冠状病毒?

2、哪些人容易感染新型冠状病毒?

3、新型冠状病毒的传播途径有哪些?

4、新型冠状病毒会人传人吗?

5、什么是飞沫传播?

6、什么是接触传播?

7、什么是密切接触者?

8、对密切接触者注意

9、密切接触者监控建议

10、新型冠状病毒肺炎患者有什么临床表现?

11、在临床上怎样识别观察新型冠状病毒肺炎病例

12、新型冠状病毒肺炎的防控措施

五、就医流程

1、何时就医

2、就医时注意事项

 

 


 

 

一、工作区域防护知识

1、上班途中如何做

正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时,务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

2、入楼工作如何做

进入办公楼前自觉接受体温检测,体温正常可入楼工作,并到卫生间洗手。若体温超过37.2℃,请勿入楼工作,并回家观察休息,必要时到医院就诊。

3、入室办公如何做

保持办公区环境清洁,建议每日通风3次,每次20-30分钟,通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离,多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水,坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。

4、参加会议如何做

建议佩戴口罩,进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会,控制会议时间,会议时间过长时,开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。

5、食堂进餐如何做

采用分餐进食,避免人员密集。餐厅每日消毒1次,餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥,严禁生食和熟食用品混用,避免肉类生食。建议营养配餐,清淡适口。

6、下班路上如何做

洗手后佩戴一次性医用口罩外出,回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁,避免多人聚会。

7、公务采购如何做

须佩戴口罩出行,避开密集人群。与人接触保持1米以上距离,避免在公共场所长时间停留。

8、工间运动如何做

建议适当、适度活动,保证身体状况良好。避免过度、过量运动,造成身体免疫能力下降。

9、公共区域如何做

每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒,尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开,避免混用。

10、公务出行如何做

专车内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班车须佩戴口罩,建议班车在使用后用75%酒精对车内及门把手擦拭消毒。

11、后勤人员如何做

服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩,并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套,避免直接手触肉禽类生鲜材料,摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套,工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作,并认真询问和登记外来人员状况,发现异常情况及时报告。

12、公务来访如何做

须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测,并介绍有无湖北接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况,且体温在37.2°正常条件下,方可入楼公干。

13、传阅文件如何做

传递纸质文件前后均需洗手,传阅文件时佩戴口罩。  

14、电话消毒如何做

建议座机电话每日75%酒精擦拭两次,如果使用频繁可增加至四次。

15、空调消毒如何做

1)中央空调系统风机盘管正常使用时,定期对送风口、回风口进行消毒。

2)中央空调新风系统正常使用时,若出现疫情,不要停止风机运行,应在人员撤离后,对排风支管封闭,运行一段时间后关断新风排风系统,同时进行消毒。

3)带回风的全空气系统,应把回风完全封闭,保证系统全新风运行。

16、废弃口罩处理如何做

防疫期间,摘口罩前后做好手卫生,废弃口罩放入垃圾桶内,每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。

 

二、个人防护知识

(一)洗手篇

1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染?

1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。

4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。

5)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。

6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。

2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用?

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。

3、正确洗手需掌握六步洗手法:

第一步,双手手心相互搓洗(双手合十搓五下)

第二步,双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下)

第三步,手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下)

第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)

第五步:一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下

第六步:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。

4、哪些时刻需要洗手?

1)传递文件前后

2)在咳嗽或打喷嚏后

3)在制备食品之前、期间和之后

4)吃饭前

5)上厕所后

6)手脏时

7)在接触他人后

8)接触过动物之后

9)外出回来后

5、旅途在外没有清水,不方便洗手,怎么办?

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱,并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒,所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

(二)口罩篇

1、口罩该怎么选?

选择一:一次性医用口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换;

选择二:N95医用防护口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

2、正确使用口罩

医用口罩的使用方法:

1)口罩颜色深的是正面,正面应该朝外,而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

2)正对脸部的应该是医用口罩的反面,也就是颜色比较浅的一面,除此之外,要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方,不要戴反了。

3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,先将手洗干净,确定口罩是否正确之后,将两端的绳子挂在耳朵上。

4)最后一步,也是前面提到过的金属条问题,将口罩佩戴完毕后,需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,最好覆盖住鼻子和嘴巴。

3、特殊人群如何佩戴口罩?

1)孕妇佩戴防护口罩,应注意结合自身条件,选择舒适性比较好的产品。

2)老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感,甚至会加重原有病情,应寻求医生的专业指导。

3)儿童处在生长发育阶段,其脸型小,选择儿童防护口罩。

 

三、居家防护知识

1、在家中怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染?

1)增强卫生健康意识,适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力;

2)保持良好的个人卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,经常彻底洗手,不用脏手触摸眼睛、鼻或口;

3)居室多通风换气并保持整洁卫生;

4)尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触;

5)尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所,如必须去佩戴口罩;

6)避免接触野生动物和家禽家畜;

7)坚持安全的饮食习惯,食用肉类和蛋类要煮熟、煮透;

8)密切关注发热、咳嗽等症状,出现此类症状一定要及时就近就医。

2、新型冠状病毒感染的肺炎流行时,我们怎么吃才好?

1)不要食用已经患病的动物及其制品;要从正规渠道购买冰鲜禽肉,食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。

2)处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。

3)即使在发生疫情的地区,如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理,也可安全食用。

3、前往公共场所怎样预防新型冠状病毒的肺炎感染?

1)避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。

2)保持工作场所室内不断的通风换气;在人多的地方,商场、公交车、地铁和飞机等地方都是人流密集,可佩戴口罩减少接触病原风险。

3)咳嗽打喷嚏时,用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住;将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内;咳嗽打喷嚏后,用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。

4)外出回家后及时洗手,如有发热和其他呼吸道感染症状,特别是持续发热不退,及时到医院就诊。

5)传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

4、到生鲜市场采购,怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染?

1)接触动物和动物产品后,用肥皂和清水洗手;

2)避免触摸眼、鼻、口;

3)避免与生病的动物和病变的肉接触;

4)避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

5、轻症发热病例的居家隔离建议:

1)将病人安置在通风良好的单人房间。

2)限制看护人数,尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。

3)家庭成员应住在不同房间,如条件不允许,和病人至少保持1米距离。

4)限制病人活动,病人和家庭成员活动共享区域最小化。确保共享区域(厨房、浴室等)通风良好(开窗)。

5)看护人员与病人共处一室应带好口罩,口罩紧贴面部,佩戴过程禁止触碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏,必须立即更换。摘下及丢弃口罩之后,进行双手清洗。

6)与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后,进行双手清洁。

 

四、新型冠状病毒感染的肺炎知识

1、什么是新型冠状病毒?

从武汉市不明原因肺炎患者下呼吸道分离出的冠状病毒为一种新型冠状病毒,WHO命名2019-nCoV

2、哪些人容易感染新型冠状病毒?

人群普遍易感。新型冠状病毒感染的肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可发生,与接触病毒的量有一定关系。对于免疫功能较差的人群,例如老年人、孕产妇或存在肝肾功能异常,有慢性病人群,感染后病情更重。

3、新型冠状病毒的传播途径有哪些?

主要传播方式是经飞沫传播、接触传播(包括手污染导致的自我接种)以及不同大小的呼吸道气溶胶近距离传播。目前近距离飞沫传播应该是主要途径。

4、新型冠状病毒会人传人吗?

会。从一些聚集性病例的发病关联次序判断,人传人的特征十分明显,且存在一定范围的社区传播。

5、什么是飞沫传播?

飞沫:一般认为直径>5um的含水颗粒,飞沫可以通过一定的距离(一般为1米)进入易感的粘膜表面。

飞沫的产生:

1)咳嗽、打喷嚏或说话

2)实施呼吸道侵入性操作,如:吸痰或气管插管、翻身、拍背等刺激咳嗽的过程中和心肺复苏等。

6、什么是接触传播?

直接接触:病原体通过粘膜或皮肤的直接接触传播

1)血液或带血体液经粘膜或破损的皮肤进入人体

2直接接触含某种病原体的分泌物引起传播

7、什么是密切接触者?

14天内曾与病毒的确诊或高度疑似病例有过共同生活或工作的人。

包括办公室的同事,同一教室、宿舍的同事、同学,同机的乘客等。以及其它形式的直接接触者包括病毒感染病人的陪护、乘出租车、乘电梯等。

8、对密切接触者注意事项

所有跟疑似感染病人可能有接触的人(包括医护人员)都应该有14天的健康观察期。观察期从和病人接触的最后一天算起。一旦出现任何症状,特别是发热、呼吸道症状如咳嗽、呼吸短促或腹泻,马上就医!

9、密切接触者监控建议

1)如果接触者出现症状,要提前通知医院,将前往医院。

2)前往医院的路上,病人应该佩戴医用口罩。

3)避免搭乘公共交通,应该呼叫救护车或者使用私人车辆运送病人,如果可以,路上打开车窗。

4)生病的密切接触者应时刻保持呼吸道卫生和进行双手清洁。在路上和医院站着或坐着时,尽可能远离其他人(至少1米)。

5)任何被呼吸道分泌物或体液污染的物体表面都应该用含有稀释漂白剂的消毒剂清洁、消毒。

10、新型冠状病毒感染的肺炎患者有什么临床表现?

新型冠状病毒感染的肺炎起病以发热为主要表现,可合并轻度干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状,流涕、咳痰等症状少见。部分患者起病症状轻微,可无发热,仅表现为头痛、心慌、胸闷、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。部分患者在一周后出现呼吸困难,严重者病情进展迅速。多数患者预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。

11、在临床上怎样识别观察新型冠状病毒感染的肺炎病例

同时符合以下2个条件

1)流行病学史:在发病前两周内有武汉市旅行或居住史,或发病前14天接触过来自武汉的发热伴有呼吸道症状的患者,居住区传染病流行情况,是否为聚集性病例中的患者,是否造成他人感染等。武汉市相关市场,特别是农贸市场直接或间接接触史。

2)临床表现:发热;具有病毒性肺炎影像学特征;发病早期白细胞总数正常或降低,或淋巴细胞计数减少。

在观察病例的基础上,采集痰液、咽拭子等呼吸道标本进行病毒核酸检测即可作出病原学诊断。

12、新型冠状病毒感染的肺炎防控措施

标准预防措施;

空气传播预防措施;

接触和飞沫预防措施:勤洗手,出门戴口罩;

房间通风换气;

清洁、消毒:新型冠状病毒对热敏感,56℃热水浸泡30 分钟、75%酒精、含氯消毒剂,氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。

 

五、就医流程

1、何时就医

新型冠状病毒感染的肺炎患者主要临床表现为发热、乏力,呼吸道症状以干咳为主,并逐渐出现呼吸困难,严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微,可无发热。多数患者为中轻症,预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。如出现发热、乏力、干咳表现,并不意味着已经被感染了。

但如果出现(1)发热 (腋下体温≥37.3)、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状;(2)且有武汉旅行或居住史,或发病前14天内曾接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者,或出现小范围聚集性发病;应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。

2、就医时注意事项

1)如果接触者出现症状,要提前选择有发热门诊的定点医院。

2)前往医院的路上,及就医全程应该佩戴口罩。

3)避免搭乘公共交通,应该呼叫救护车或者使用私人车辆运送病人,如果可以,路上打开车窗。

4)生病的密切接触者应时刻保持呼吸道卫生和进行双手清洁。在路上和医院站着或坐着时,尽可能远离其他人(至少1米)。

5)任何被呼吸道分泌物或体液污染的物体表面都应该用含有稀释漂白剂的消毒剂清洁、消毒。

6就医时,应如实详细讲述患病情况和就医过程,尤其是应告知医生近期的武汉旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


阅读材料之四:

河南省卫生健康委关于公布河南省新型冠状病毒感染的肺炎中医药预防方案的通知

各省辖市、济源示范区、省直管县(市)卫生健康委,南阳市中医药发展局,省直医疗机构:

为充分发挥中医药在应对新型冠状病毒感染的肺炎中的作用,积极开展中医药预防呼吸道传染病有关工作,近日,河南省卫生健康委组织中医药专家,参照湖北省预防诊治经验,结合我省气候等特点,拟定了冬春季呼吸道传染病预防建议方案,现予公布。请在医师指导下参考使用。

一、预防参考方药

(一)成人中药预防处方:

1.适用于流行期间普通人群的预防。

【处方一】紫草10克、赤小豆30克、绿豆30克、生甘草6

用法:一日一剂,水煎服,每日2次,可连服6天,无不适可继续服用。

注意事项:脾胃虚寒、腹泻者慎用,孕妇慎用。

【处方二】芦苇根30克、白茅根30克、生甘草10克、桔梗10克、黄芪10

用法:煎或泡水代茶饮,不拘时,少量频饮。

注意事项:老人、儿童皆可服用,孕妇慎用。

2.适用于流行期间特殊人群的预防。

【处方一】适用于平素脾胃不和,或近期有腹胀,不思饮食,苔白腻等湿气偏盛者。

藿香3克、陈皮3克、桑叶3克、芦根2克、桔梗3克、甘草2

用法:一日一剂,加水煮沸后代茶饮。幼儿减半,孕妇慎用。

【处方二】适用于平素易感冒,畏寒怕冷人群。

生黄芪15克、防风10克、炒白术15克、前胡10克、藿香10克、生薏苡仁15克、生甘草3

用法:一日一剂,水煎服,每日2次,可连服6天。孕妇慎用。

【处方三】适用于流行期间普通人群,尤其适合伴咽喉不适、大便偏干者。

麦冬5粒、白菊花2朵 、射 干2克、桑 叶2克、青果2克、贯众2

用法:以上6味药代茶饮。孕妇慎用。

【处方四】适用于流行期间与新型冠状病毒感染的肺炎患者接触或慢性基础病患者的预防。

生黄芪9克、射干5克、北沙参9克、金银花9克、苍术9克、 藿香6克 、贯众5

用法:一日一剂,水煎服,每日2次,可连服6天。孕妇慎用。

(二)儿童中药预防处方:

1.适用于流行期间正常体质儿童的预防。

【处方】生石膏10克、绿豆12克、蒲公英6克、竹叶6克芦根3克、贯众3

用法:水煎服,每日2次,可连服6天。1岁以下,每日半副;1-16岁,每日1副。

2.适用于流行期间特殊体质儿童的预防。

【处方一】适用于气虚体质:平素易感冒,动则汗出,肢体倦怠,怕冷,纳差,便溏,舌质淡苔薄白。

太子参10克、生黄芪10克、防风6克、炒白术10克、枇杷叶3克、贯众5克、大枣6克、炙甘草3

用法:水煎服,每日2次,可连服6天。1岁以下,每日半副;1-16岁,每日1副。

【处方二】适用于阴虚体质:平素易感冒,盗汗,口渴,心烦,便干,舌质红少苔。

太子参10克、石斛6克、麦冬3克、金银花3克、贯众5克、大枣6

用法:水煎服,每日2次,可连服6天。1岁以下,每日半副;1-16岁,每日1副。

【处方三】适用于痰湿体质:平素易感冒,体胖,面黄,乏力,口粘不渴,纳差,便溏,舌质红苔厚腻。

藿香6克、薏苡仁12克、苍术3克、厚朴3克、金银花3克、贯众5

用法:水煎服,每日2次,可连服6天。1岁以下,每日半副;1-16岁,每日1副。

二、生活调节

(一)心平气和,清心勿躁。

(二)清淡饮食,适当增加新鲜的蔬果。少食或忌食油炸、熏烤或辛辣、油腻之品。

(三)保持良好卫生习惯,勤洗手,戴口罩。

(四)按时作息,避免熬夜。

(五)开窗通风,室温不宜太高,保持室内空气湿润。

(六)适度锻炼,可进行适当有氧运动,避免过汗耗气。

                                   

河南省卫生健康委员会

                                     2020127

 

 


阅读材料之五:

关于新型冠状病毒肺炎,你应该知道的100条科学信息

人民日报  2020129

1.现在疫情进入比较严峻复杂的时期,疫情防控正处于关键期。

2.疫情1周或10天左右达到高峰,不会大规模增加。

3.根据近期的临床资料看,病毒的传播力似乎有所增强。

4.目前新型冠状病毒传染源尚未找到。

5.目前还没发现病毒发生变异。

6.新型冠状病毒与SARS同源性达85%

7.新型冠状病毒比SARS“狡猾”。因为这病毒我们还不完全清楚在哪儿,可能还有很多轻症的,跟一般的感冒差不多。

8.潜伏期一般3-7天,最短1天,最长不超过14天。

91014天是一个很好的隔离观察期。

10.现在看,超级传播者还没出现。

11.应对疫情要抓住两个要害,一是早发现,一是早隔离。

12.疑似病例既然已经报告、隔离,并不可怕。可怕的是我们还不知道的隐形感染者,因此要严格防控。

13.不能排除疫情下沉到青少年的可能,现在还是应该立足于防。

14.发热仍是新型冠状病毒感染的典型症状。

15.新型冠状病毒在潜伏期没有任何典型症状的时候已具备传染性。

16.人群普遍易感。老年人及有基础疾病者感染后病情较重,儿童及婴幼儿也有发病。

17.传染源目前所见主要是新型冠状病毒感染的肺炎患者。

18.主要是通过近距离的飞沫传播。

19.可能会通过接触传播。

20.主要症状表现为发热、乏力、干咳。少数伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。

21.部分患者仅表现为低热、轻微乏力等,无肺炎表现,多在1周后恢复。

22.重型、危重型患者病程中可为中低热,甚至无明显发热。

23.平静状态下超过37.3℃,可以判断为发热。

24.若体温低于38℃,建议居家隔离,密切观察症状变化,根据说明书可以服用布洛芬等药物。

25.如自觉严重,先去社区医院就诊。

26.若体温超过38℃,前往发热门诊。

27.无明显发热,但全身酸胀、腹痛腹泻,轻症隔离,重症就医。

28.如出现发热伴有胸闷不适者,应保持高度警惕,尽早就医。

29.曾接触过可疑病人,但目前没有出现任何不适,建议居家隔离观察14天,主要监测体温的变化状况。

30.密切接触者居家观察时住单人房间,拒绝一切探访。

31.居家隔离时,保持正常生活规律,适当休息、充足睡眠。

32.可酌情选择居家可做的锻炼,减轻焦虑、保持好的心态。

33.阅读可缓解压力、转移注意力。

34.每天接收有关信息的时间尽量控制不超过一个小时。

35.听古典音乐或轻音乐等轻松愉快的音乐,有助于保持情绪稳定。

36.解除隔离和出院标准:体温恢复正常3天以上、呼吸道症状明显好转,连续两次呼吸道病原核酸检测阴性(采样时间间隔至少1天)。

37.轻症患者治愈后几乎不会留下后遗症,短期内不会造成二次传播。

38.多数患者预后良好,儿童病例症状相对较轻。

39.儿童患者相对较少,可能是因为家长对儿童的保护措施好于成人,也与儿童免疫力比较低,容易感冒,形成抗体和交叉免疫有关。

40.易感性低不等于不会感染,目前确诊的患者包括两岁的儿童,甚至9个月大的婴儿,婴幼儿的防疫工作不能放松。

41.这次疫情与传统流感季叠加,家长要理性评估儿童发热症状,避免盲目送医导致交叉感染。  

42.儿童应当在假期中注意保持健康规律的生活习惯,不要暴饮暴食,大一点的孩子不建议睡得很晚。

43.对3岁以下的孩子,不一定推荐戴口罩,建议通过减少外出来加强防护。

44.对一般人来说,只要不去人群密集的地方,和人保持一米安全距离,外出时戴口罩,勤洗手,打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘捂住口鼻,就已经能够防护。

45.只要正确佩戴合格口罩,一个就能达到防护效果。

46.一些棉布的、棉纱的口罩,保暖效果确实是好,但是不能防病毒。

47.佩戴医用外科口罩,浅色朝里,深色朝外,金属条朝上。

48.佩戴医用防护口罩,鼻夹向外,拉住耳带,确保鼻夹向上。

49.医用外科口罩虽然薄,但能够有效阻挡病毒入侵。

50.日常防护选择医用外科口罩就好,N95口罩防病效果更好,但透气性较差,不适合长时间佩戴。

51.口罩有没有呼吸阀都不影响对佩戴者的保护。

52.在家自制口罩不太靠谱。

53.如无发热或流涕、打喷嚏、鼻塞等症状,口罩可以重复使用,但最好不超过半天。

54.如口罩变得潮湿或被分泌物污染,必须立即换掉。

55.在摘掉口罩时,要尽量避免触碰口罩的外表面。

56.不要随便触碰别人使用过的口罩,因为可能会交叉感染。

57.处理戴过的口罩,用开水烫、焚烧、剪碎后扔掉,都是不推荐的方法。

58.用过的口罩不要随便放置,直接放到包里、衣服兜等处有可能持续感染。

59.对于普通民众,因风险较低,使用过的口罩可以直接丢入垃圾桶。

60.对于疑似患有传染病的民众,应在就诊或接受调查处置时,将使用过的口罩交给相应工作人员,作为医疗废物进行处理。

61.处理完口罩后,记得及时用肥皂和流水洗手。

62.医务人员会接触污染物,所以要戴手套。在外环境中,普通人接触的病毒量是有限的,勤洗手就可以了。

63.上厕所之后、吃东西之前、接触宠物之后、外出归来,必须洗手。

64.洗手要用流动的水,让香皂或洗手液充分揉搓,不少于20秒。

65.如果出门没有条件洗手,可使用免洗洗手液。

66.毛巾尽量一天一洗,床单、被子和衣物勤换洗,有条件时高温烘干。

67.水杯、茶杯、餐具等使用过后应该随时消毒,可用消毒柜或沸水煮水15分钟,消毒后用流动的水冲洗干净。

68.吃大蒜胜过杀病毒的口腔药物?假的!缺乏科学依据和临床实验证据。

69.鼻孔涂香油阻止不了病毒进入身体。

70.吃香蕉不会得新型冠状病毒感染的肺炎。病毒来源于动物,香蕉不是宿主。

71.喝白酒不能抵抗新型冠状病毒。

72.泡温泉、蒸桑拿等方式对消灭病毒毫无作用。

73.熏醋对新型冠状病毒的预防作用微乎其微。而且醋酸挥发到房间后,可能对人体的呼吸道粘膜产生刺激作用。

74VC不能预防新型冠状病毒,也没有抵抗病毒的作用。

75.吸烟可以预防病毒是从非典时期就存在的谣言。

76.目前没有循证医学证据表明抗流感药物如阿比多尔对于新型冠状病毒感染有预防作用。

77.目前尚无任何研究结果提示盐水对新型冠状病毒有杀灭作用。

78.佩戴护目镜是对直接和病人接触的医生的防护建议,普通人出门没必要戴,不必抢购护目镜。

79.中国疾控中心开始研发新型冠状病毒疫苗,目前已成功分离病毒。

80.目前尚无疫苗面世。

81.抗艾滋病药物可试用治疗新型冠状病毒感染的肺炎。

82.到目前为止还没有一个完全有针对性的药物,但科研和医学工作者已想了不少解决办法,疫情死亡率会再降低。

83.科学家正在寻找新型冠状病毒中间贮主,2019的新型冠状病毒,最早发现在一种蝙蝠身上,但中间贮主尚未明确。

84.病毒对紫外线和热敏感。

855630分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂可有效灭活病毒。

86.氯己定不能有效灭活病毒。

87.除了怕热,病毒还怕空气流通。

88.疫情还将持续一段时间,目前不要出行,特别是武汉一带的。

89.尽量避免出门聚会、走亲戚。

90.目前没有发现正规的肉制品、海鲜制品会传播病毒,可以放心吃。

91.不要购买来源不明的禽类,也尽量避免和野生动物接触,不要吃野味。

92.食物彻底煮熟后再吃,避免进食生食和未熟透的动物产品,包括蛋、奶、肉类。

93.为避免在投递、配送中沾染病毒,可以让外卖或快递小哥把物品先放在门口,等他走了再拿包裹进屋。

94.收到快递,先用酒精擦一擦包装袋,打开以后再洗手,降低风险。

95.开窗通风,有助于降低室内可能存在的病毒量,也有助于更新室内空气。

96.如果最近既没有跟任何确诊或疑似病例接触过,也没怎么出门走动、聚餐,不必过度紧张,不需要特别消毒。

97.如果要对家中进行消毒,可以使用酒精(75%浓度)或84消毒液。

98.目前没有证据表明,这次的冠状病毒会传染给猫狗。

99.如果要遛猫狗,记得自己戴好口罩。回家后给猫狗彻底洗澡,用常用的洗浴产品即可。

  最后一条,关注人民日报微信,可以查看www.243.com疫情防控信息。

来源:人民日报微信(IDrmrbwx

本期编辑:胡洪江、蒋川


阅读材料之六:

关于动员全省科技志愿者积极参与疫情防控的倡议书

全省广大科技志愿者:

当前,新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作正处于关键时期。习近平总书记强调,要把人民群众生命安全和身体健康放在第一位,坚决打赢疫情防控阻击战。全省广大科技志愿者要坚决响应党中央号召,坚决贯彻落实省委、省政府部署,立即行动起来,主动投身到疫情的疫情防控工作中去,为遏制疫情扩散蔓延,保障人民群众生命安全健康提供科技支撑。为此,省科协向全省科技志愿者提出以下倡议:

一、提高站位,做疫情防控责任落实的推动者。深刻认识做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的重要性和紧迫性,进一步增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,坚决贯彻落实习近平总书记关于疫情防控工作重要指示精神和党中央决策部署,落实省委有关工作要求,把人民群众生命安全和身体健康放在第一位,把疫情防控作为当前最重要的工作来抓,主动投身到疫情防控服务工作中,切实担当作为,在坚决打赢疫情防控阻击战中走在前、做表率。

二、勇于担当,做疫情防控知识普及的传播者。自觉加强疫情防控相关科学知识的学习,充分利用自身的所学所知,扎实开展好疫情防控的舆情引导和科普宣传工作。密切关注疫情动态,通过传统媒体和新媒体宣传渠道,以群众易于理解的科普化方式,回应社会关切,大力宣传普及疫情防控知识,帮助群众正确认识疫情态势、掌握科学防控办法。按照专业部门统筹调配,主动加强与新时代文明实践中心等机构联系,深入城市、乡村基层开展“i科普”科技志愿服务活动,提高广大群众科学防护意识和能力。

三、以身作则,做疫情防控科学应对的践行者。带头模范落实各项联防联控措施,按照科学指引做好个人防护,并指导帮助身边亲友和群众严格遵循疫情防护措施,减少不必要的外出活动,不串门、不集会、不聚餐,不去人员密集场所,有效切断病毒传播途径;发现疫情要主动报告、主动隔离、主动就诊;引导群众信科学、不信谣、不恐慌、不传谣,传播正能量,凝聚精气神,增强人民群众战胜疫情的信心和决心。

疫情就是命令,防控就是责任。全省广大科技志愿者要要在省委、省政府的坚强领导下,以奋战在抗击新型冠状病毒第一线的医疗卫生科技志愿者为榜样,从我做起,从现在做起,汇聚合力,迎难而上,共同为打赢疫情防控阻击战贡献智慧和力量!

 

河南省科学技术协会

2020129

 

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